Fitnessin merkitys

Hei! Tein sen kotiin! Mutta lähden Miamiin perjantaina, niin minun pitäisi edes purkaa?! No… nyt olen palannut aitoon maailmaan. Pysyäkseen täällä on viikolle mini-tavoitteeni: Uusimmat videoni 4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita. Glute -silta Donkey Kicks […]

Yksi elämäni tavoitteista on ajaa jokaisessa määritelmässä Yhdysvalloissa. Juoksin todella Illinoisissa, kun Ben samoin kuin tein tiematkamme ympäri maata viime kesänä, mutta tänään juoksin Chicagossa ja tunsin todella, että ylitin tämän määrittelemään luettelon bangilla! Meghann, Leslie, Emily, Beck, Jenn, Evan, Theodora sekä minä kaikki kokoontuin hotellin aulaan ennen kuin kukaan […]

Hei! tyytyväinen maanantaina !! miten menee? Minulla on mielenkiintoisia uutisia Schalke 04 Paita Disneylandin puolimaratonista sekä herkullisia ruokia. Ensinnäkin olen halunnut proteiinilankakuvia pisin, mutta olen leivinjauheen ulkopuolella. Lopuksi sanoin juuri f ja tein ne ilman. Silti herkullinen. Uusimmat videoni Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus Hyvä kuuntelu – Kirja- ja […]

Hei siellä ja kiitos kaikille ystävällisistä sanoistasi vatsan loisessa (alias Ben Jr.). Tänä aamuna yritin puristaa buggerin tonnilla AB -töitä Jillianin 6 viikon kuuden pakkauksen kohteliaisuudessa. Tämä tuli postitse eilen ja minut psyykkistiin repiä siihen! Tänään on tarkoitus olla voimaharjoittelupäivä (BFL), joten tämä lasketaan voimaharjoitteluksi, koska en pääse kuntosalille. Nautin […]

Hei! Löysin tänään Los Angeles Marathon -näyttelyyn. Kuka juoksi Rock N ‘Roll DC: tä?! Kuinka se meni? Tänä aamuna aloitin päiväni lyhyellä kävelymatkalla Dana Pointin ympäri. Olen johtanut hyvinvointia kävelymatkalla tällä viikolla samoin kuin koekävelyä tarkastaakseni sen. Lisätietoja ensi viikolla. Viimeisimmät videoni Maratonin koulutuspäivä 4 Marathon Training Journal Day 4 […]

tyytyväinen perjantaihin hyviä ystäviä Oletko innoissasi viikonloppuna? Olen melko huolestunut kilpailusta tänä sunnuntaina, mutta yritän kuitenkin häiritä itseäni. Onneksi puutarhurit yrittävät leikata koko metsän parhaiten oveni ulkopuolella, jotta en kuule itseni ajattelevan. Kiitos. Uusimmat videoni Travel Jane Review Matkusta Jane Portable Prink Review. Lisää videoita 0 sekuntia 8 minuuttia, 1 […]

Yksi huolenaiheista, jotka saan paljon, on: “Mitkä ovat kauppias Joe’n pitäisi olla?” Onneksi ajattelen itseäni, joka on eräänlainen asiantuntija ja TJ: t ovat suosikkini! Olen tyytyväinen Joein yliopistossa parhaiten Yhdysvaltain Jalkapallomaajoukkue Paita siitä ajasta, jolloin käännyin kasvissyöjäksi. Olemme kasvaneet yhdessä tutkiessani veganismia, suklaita, lounastauon ostoretkiä, pit -pysähtymistä terapiavierailujen jälkeen (ironista […]

jonkin verran huoneessa olevaa ajanjaksoa. Oli aika suunnata Foodbuzz -katuruokamessuille. Se pidettiin Herbst -paviljongissa Fort Masonissa. Saavuimme ihanteellisen auringonlaskun aikaan ja se oli upea. Viimeisimmät videot Oppiminen huonosta juoksusta Huonoja juoksuja tapahtuu – näin muutin sen ohi ja oppin seuraavasta ajoistani. Idea auttaa sinua tulemaan paremmaksi juoksijaksi olemalla neutraali tarkkailija […]

Hei! Kuinka viikkosi meni? Ajoessani takaisin talosta Vegasista 2 tuntia unta maanantaina, en ollut varma, kuinka tämä viikko menee. Buuut, olen kiinni unessa maanantai -iltana ja hyppäsin takaisin asioiden kääntymiseen tiistaina mennessä Viimeisimmät videoni Epätavallinen kirja sekä Netflix -arviointi Katsaus Book & Netflix -sarjaan – Unortort. Upea kuuntelu – kirja, […]

Hei! Juoksin juuri Tinkerbell 10K: n äitini kanssa! Se oli hänen äitienpäivälahja / syyni viimeiseksi juoksemaan kilpailua hänen kanssaan. Tämä on ihanteellinen kilpailu kaverin tai kotitalouden jäsenen kanssa, koska kuvia on niin lukuisia. Puhutaan ensin joistakin kilpailupäivän yksityiskohdista … Disneylandin menetelmästä se alkoi sataa! Voi ei!! En mielestä sadetta tyypillisesti, […]