Fitnessin merkitys

Tänään iltapäivällä sain nälkäisen noin viisitoista. Ymmärsin, että se olisi jonkin aikaa päivälliselle asti, joten halusin jotain, joka pysyisi kylkiluideni kanssa. Päätin, että kaurajauho mantelivoilla olisi paras ja suurin täyttövalinta. Se toimi. Valitsin tämän TJ: n tofun pitämään maanantaina lihatonta, mutta proteiini on korkea. Viimeisimmät videoni Maratonin koulutuspäivä 6 Maratonin […]

Ben on puhunut juoksemisesta jonkin aikaa. Sitten kun puhuimme uudenvuoden päätöslauselmista, hän sanoi haluavansa juoksua maratonia tänä vuonna (!). Ehdotin, että aloitamme 5K: lla ja otamme sen sieltä. Joten, tänään on Benin sohvan ensimmäinen päivä 5K -ohjelmaan! Aion olla hänen valmentaja ja juokseva kaveri tähän, joten olen myös innoissani! Tänä […]

Hei! Tänään aiomme puhua kaikista päivittäin tekemistäni huonoista päätöksistä. En ole paljon asiantuntija, mutta anna minulle ongelman ja voin pahentaa sitä. Se on tavallaan. Joten puhutaan juoksemisesta rikkoutuneiden varpaiden ja muiden ideoiden kanssa, joita minulla on viime aikoina … Odota. Uusimmat videoni Epätavallinen kirja ja Netflix Review Katsaus Book & […]