Fitnessin merkitys

Hei! Miten menee? Tänä aamuna minulla oli pähkinävoita ennen lähtöä juoksulle. Minulla on tällä hetkellä kaksi avointa purkkia – PB ja auringonkukansiemenvoita. Kahden huono asia on, että lopulta syön molemmat. Onko kenelläkään muulla tämä ongelma? Tartu banaaniin, hajotan kappaleen ja liuken siihen vähän PB: tä. Sitten hajotan toisen kappaleen ja […]

Hyvää joulua! Puuni kasvoi taianomaisesti viikonloppuna ja uskoi jakavani väärennetyn Walgreens -puun hauskanpitoa tyylikkäät. Lisäksi aion käyttää tätä valokuvaa joulukortilleni, joten tämä lasketaan sinulle kortiksi. Viimeisimmät videot Mitä syön päivässä – juoksija painos Mitä söin päivässä. Ruokapäiväkirja juoksijalta, joka ei ole tällä hetkellä harjoittele Atalanta BC Paita maratonia tai puolimaratonia. […]

Se on kansallinen vesimelonipäivä! (AKA vuoden onnellisin päivä) Viimeisimmät videot 5 minuutin juoksu lämmitä a Nopea lämmitä juoksijoille. 5 minuutin juokseminen lämpenee ennen juoksua. tarkalleen kuinka valmistautua juoksemaan. ideoita mitä tehdä ennen kuin juokset Lisää videoita 0 sekuntia 5 minuuttia, Sao Paulo FC Paita 34 sekuntia Seuraava Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu […]

Hei!! mitä kuuluu? Olen hikinen. Uusimmat videoni 4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille Pysyvä ABS -harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Ei laitteiden ydinharjoituksia, jotka voit tehdä seisomaan ennen juoksua tai sen jälkeen. Nopea opetusohjelma viidestä harjoituksesta liikkuu vahvan ytimen ja haastaa tasapainosi. Lisää videoita 0 sekuntia 4 minuuttia, 31 sekuntia Seuraava […]

Hei! Miten menee? Tänään tarkistan sen toisen Ultrashape -sovellukseni jälkeen. Mutta aivan ensin puhutaan juoksemisesta ja syömisestä tai unen toistumisesta, jos olet kissa. Viimeisimmät videoni Juokseva kärki pysy terveenä COVID19 -puhkeamisen aikana Juokseva kärki pysyäkseen terveenä koronaviruksen puhkeamisen aikana. Voitko juoksua ja kävellä ulos talon tilauksen oleskelun aikana? Tässä on […]

Kun puristan takapuolen, minulla on selluliitti. Se ei ole houkutteleva. Voit ehdottomasti nähdä sen minkä tahansa joogahousuni tai liikunta -shortsien kautta (kyllä ​​jopa hienot tuotemerkit). Olen itse tietoinen siitä. Mutta minulla on ollut iso takapuoli ottaen huomioon, että olin todennäköisesti 12 -vuotias. Minulla oli selluliitti lukiossa. Tämä ei ole kuin […]

Valitsin vielä yhden lomamakujogurtin Targetissa toisena päivänä. Brasilian Jalkapallomaajoukkue Paita Tällä kertaa sen ympäri oli Eggnog. Olin erittäin innoissani saadaksesi ensimmäisen maun ‘NOG: sta kauden aikana, mutta se ei ollut erityisen eggnoggy. Uskon, että vähärasvainen versio voi olla paljon parempi, koska minua käytetään nyt paksumpaan kreikkalaiseen jogurttiin. Onneksi sain yhden […]

käynnissä ja syöminen ovat kaksi suositeltavaa asiaani maailmassa. Usein, kun teen sellaista, uskon yleisesti toiseen. Kun juoksin tänä aamuna, mieleni vaelsi uskomaan ruokaan – tämä tapahtuu koko ajan. Kuitenkin tänään aloin unelmoida maukasta brownia. Uusimmat videoni Maratonin koulutuspäivä 1 Lisää videoita 0 sekuntia 3 minuuttia, 12 sekuntia Seuraava Epätavallinen kirja […]