Hei! Tein sen kotiin! Mutta lähden Miamiin perjantaina, niin minun pitäisi edes purkaa?!
No… nyt olen palannut aitoon maailmaan. Pysyäkseen täällä on viikolle mini-tavoitteeni:
Uusimmat videoni
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vuorottelevat puolet
Simpukka – vuorottelevat sivut
Hanki paljon lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Elää
00:00
08:21
04:49
1. kiinni unesta ja sähköpostitse, kyseisessä ostossa
2. Mene kauppaan varastoida terveellistä ruokaa. Tehty.
3. Päivitä RER -sivut
#2 Listaukseni on valmis – osuin kauppaan lounaan aikana …
Juoksu -uutisissa: Jos rekisteröidyt tänään Austinin maratoniin keskiyöhön mennessä, saat täysin ilmaisen pääsyn vuoden 2014 kilpailuun !!!
2014 näyttää niin kaukana, että toivon, että olen eläkkeellä juoksemisesta/blogista ja asun siihen mennessä Costa Ricassa, joten en ole kuitenkin – jos tämä sopii Leicester City Paita viiden vuoden suunnitelmarekisteriin täällä.
Ja koska on musiikki maanantaina …
Tämä ei ole parasta säveltää, mutta minäkin pidän siitä tänään – Bruno Mars lukittu taivaasta.
”Koska sinusta tuntuu, minua on lukittu taivaasta … samoin pitkään, myös pitkään …” <- minä laulan. Kysymys: Onko sinulla asetettu päivä, jonka menet päivittäistavaroiden ostamiseen vai onko aina? Lähetä minulle työkirja Tallentaa Jakaminen on välittämistä! Jaa Twiitti Nasta Jaa Posti Jaa Jatka näiden valitsemista: Yksinkertainen päivämäärän ravistusresepti Yksinkertainen päivämäärän ravistusresepti Kalifornian RB Leipzig Paita päivämäärän ravistusresepti Healthy päivitys! Yksinkertainen ja kevyt versio perinteisestä Kalifornian päivämäärästä ravistaa lähellä Palm Spriä
Harjoittelukalenteri juoksijoille, joilla on harjoituksia ja ehdotuksia – joulukuu 2019
Harjoittelukalenteri juoksijoille, joilla on harjoituksia ja ehdotuksia – joulukuu 2019
Harjoittelu ja kalenterin juokseminen joulukuussa. Täysin ilmainen tulostettava kalenteri uusille juoksijoille, joilla on ruumiinpainoharjoituksia, sekä Runnin
Run Tottenham Hotspur Paita -raportti on palannut Instagramiin ja viikonloppujen kohokohtiin !!
Run -raportti on palannut Instagramiin ja viikonloppujen kohokohtiin !!
Juoksija Instagram tarkastaa. Vastuullisuus sekä motivaatio Instagram @RunEaTrePeat -päivitykset juoksemisesta sekä mitä syön
Aalto 6 metrin päässä alueellisesta monikaanistasi
Aalto 6 metrin päässä alueellisesta monikaanistasi
Voitko juoksua koronaviruksen puhkeamisen aikana? Mielenterveys- ja hyvinvointi -dilemma tekstirivi 741741 sekä perheväkivallan resurssit T
hienoin musta perjantai sekä cyber maanantai myyntijuoksijoille
hienoin musta perjantai sekä cyber maanantai myyntijuoksijoille
Tässä on pyöreä parhaan mustan perjantain ja Cyber maanantai -myynnin juoksijoille. Nämä ovat muutamia parhaimmista myyntikustannuksista yo
Juoksu maailmancup – Liity nyt!
Juoksu maailmancup – Liity nyt!
Juoksemalla maailmancup 2020 tarkalleen kuinka rekisteröityä ilmaiseksi. Juoksijat fROM ympäri maailmaa liittyy edustamaan maataan
⚡ Shareaholicilla
.