tyytyväinen perjantaihin hyviä ystäviä
Oletko innoissasi viikonloppuna? Olen melko huolestunut kilpailusta tänä sunnuntaina, mutta yritän kuitenkin häiritä itseäni. Onneksi puutarhurit yrittävät leikata koko metsän parhaiten oveni ulkopuolella, jotta en kuule itseni ajattelevan. Kiitos.
Uusimmat videoni
Travel Jane Review
Matkusta Jane Portable Prink Review.
Lisää videoita
0 sekuntia 8 minuuttia, 1 sekunti
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 2
01:45
Elää
00:00
08:21
08:01
Okei – koska tämän odotetaan joissakin tapauksissa olevan ruokablogi, uskoin jakavani yhteisen syömisen tämän viikon syömispäivänä:
Aamiainen – munat. Joissakin tapauksissa, joissa on kaurahiutaleita, joissain tapauksissa tortilla.
Välipala – Polun sekoitus. Hienoja tarjouksia sekä paljon. Ehkä myös paljon.
Lounas – TJ: n munasalaatti ja/tai jäännökset
Välipala – jogurtti sekä hedelmät / erilaiset lisäykset, jotka Yokohama F. Marinos Paita löydän keittiön ympärille. Kuten kinkku.
Mutta eilen se oli popcorn:
Illallinen – kukkakaalipizza, buffalo siipikarja- ja kalkkuna spagetti -kurpitsalla.
Jälkiruoka: Kyllä.
Tein myös tämän maanantaina,
Mikä muistuttaa minua, vaadin asettaa helmikuun tavoitteita!
Helmikuun tavoitteet
1. Plank-päivä ja kuusi viikkoa 6 pakkaus 3x viikossa. Tein ensimmäisen lankuni tänä aamuna 1:16, olen todennäköisesti tehnyt sen pidempään, mutta en halua asettaa palkkia niin korkealle …
2. Syö puhdasta maanantaista perjantaina. Minulle tämä ei tarkoita sokeria/jalostettua “roskaruokaa”. Keskity kokonaisiin elintarvikkeisiin sekä terveellisiin proteiineihin tai kasvisvälipaloihin. samoin kuin yöaikaa välipalaa.
3. Jooga 1x viikossa
Kysymys: Mitkä ovat helmikuun tavoitteesi ??
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita
15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita
Mitä syödä ennen kuin juokset, samoin kuin milloin syödä. 15 Pikavalmistuskonseptia uusille juoksijoille ja koulutus puolimaratonille
Kuukauden tavoitteet – Instagram Story -malli
Kuukauden tavoitteet – Instagram Story -malli
Paras tapa ajaa nopeammin, parempi, vahvempi on asettaa tietty tavoite ja tehdä suunnitelma. Tässä on Instagram -tarina Templa
Suorita raportti 6. – 12. toukokuuta
Suorita raportti 6. – 12. toukokuuta
Hei! Kuinka juoksut ja syöminen tällä viikolla? Tässä on minun juoksun, ruoan, hauska, satunnainen ja päivitykset
Mitä söin Epcotissa punaviinin jälkeen ja ruokailla puolimaratonia
Mitä Vissel Kobe Paita söin Epcotissa Puolan Jalkapallomaajoukkue Paita punaviinin jälkeen ja ruokailla puolimaratonia
Mitä söin juoksun Disney Half Marathon -viikonloppuna. Ruokapäiväkirjasuunnitelma
Juoksu kuningatar Marylle Long Beachissä sekä tämän viikon päätavoite
Juoksu kuningatar Marylle Long Beachissä sekä tämän viikon päätavoite
Long Beachissä, Kalifornia, polku kuningatar Maryyn sekä Long Beachin keskustan ja Seaport -kylän ympärillä Runninin kanssa
Ylin luettelo uuden vuoden juoksutavoitteista
Ylin luettelo uuden vuoden juoksutavoitteista
SUPREME LUETTELO KÄYTTÖJEN TAVOITTEET Vuoden 2022. Uudenvuoden ajotavoitteiden työkirja Täysin ilmainen opas hienoimpien juoksutavoitteesi asettamiseksi vielä!
⚡ Shareaholicilla
.