Olen lähellä maratonin kapenevaa aikaa! Kilpailuni on 35 päivän päässä tarkkaan.
Ahhhh! Tämä näytti suurelta konseptilta 3 kuukautta sitten! Ahhhh!
Viimeisimmät videot
Podcast -kertomukset 6. elokuuta
Ja tässä on uusi video, jossa on nopea 3 podcast -kopio, jota kuuntelin eilen.
Podcastit uudelleen:
Draamaklubi – huhtikuu 2018 jakso Monica Lewinskystä sekä heinäkuun 2018 jaksosta Conan O’Brienistä sekä York Fergien herttuatarista. Kiehtovia juttuja!
Morning Toast Podcast – tämän päivän jakso kuumista aiheista, mukaan lukien E! Uutislausunto siitä, että show peruutetaan kokonaan (The Times on muutettu hiukan viime aikoina, mutta nyt se on ohi).
Juicy Scoop Heather McDonaldin kanssa – Haastattelu kapteeni Sandyn kanssa Deck Deck Välimeren alapuolella
Lisää videoita
0 sekuntia 7 minuuttia, 26 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51
Elää
00:00
08:21
07:26
Tämä osoittaa, että aion juoksua vähemmän ja minulla on paljon enemmän aikaa sekä energiaa joihinkin tarvittaviin kestävyyden harjoitteluun. Eintracht Frankfurt Paita Olen kamala tasapainottaa sydäntä kestävyyden kanssa ja haluan parantaa tätä. Mutta minulla ei ole paljon aikaa tai resursseja, joten päätin hyödyntää jotain, joka minulla on – Jillianin 30 päivän silputtu.
Aion tehdä tämän DVD: n seuraavan 33 päivän ajan. Suunnitelmana on tehdä jokainen kolme tasoa kymmenen päivän ajan. Aion ottaa pitkän TSG 1899 Hoffenheim Paita aikavälin vapaapäiäni tästä (vaikka ne alkavat vähentyä), joten se kestää kestämään ihanteellisen ennen kilpailua.
Toivon, että tämä auttaa pitämään henkeni ja motivaationi korkealla samalla kun annat “juoksevan osani” levätä? Jos minusta tuntuu, että en saa riittävästi lepoa tai kapenevaa, leikkaan. Olen hienoa saada riittävästi lepoa, riippuen minusta.
Tänä aamuna tein tason 1 ja otin lyhyen kävelymatkan liikuntaan. Sitten oli aika upea sunnuntain aamiainen.
Tein ranskalaisia paahtoleipää voileipäohjaimilla, jotka oli kastettu munan taikinaksi kanelilla sekä chia -siemenillä.
Keitin aina ylimääräisen muna -taikinan ylimääräiselle proteiinille. Yum, munat siirappilla!
Tarjoillaan jääkahvin kanssa?
ja vasta leikattu vesimeloni. Ymmärrän, että H2O -melonikausi liittyy läheiseen, mutta tämä on silti herkullista!
Pidän Jillian Michaelsista. Ymmärrän, että hänen tyylinsä ei ole kaikille, mutta arvostan valmentajieni “kovaa rakkautta”. Käytän ilmausta ”hanki se yhteen” paljon ja ymmärrän, että jotkut ihmiset puhdistavat vääriä tapoja. No, se toimii minulle, koska juuri se motivaatio, johon vastaan.
Minua on syytetty itseäni RER: n suhteen, mutta minun on kuitenkin oltava eri mieltä siitä. Olen suoraan ampuja ja puhun erittäin rehellisesti itselleni ja tässä blogissa. Samanaikaisesti en ota itseäni yhtä vakavasti ja paljon siitä, mitä säveltin täällä, on osoitettu olevan hyödyllistä, mutta myös hauskaa ja kevyttä sydäntä.
Maratonin harjoittelu ei ole vitsi. Tunnustan, että olen usein vaikea itselleni. samoin kuin usein olen yhtä yksinkertainen myös itselleni. Onneksi olen kasvanut perse kaverin lady ja saan olla näiden asioiden johtaja.
Unelmoin murtaa 4 tuntia maratonissani.
Unelmoin jonakin päivänä Bostoniin.
Näitä unelmia ei saavuteta heittämällä penniä haluamaan kaivoja. Nämä unelmat saavat aikaan harjoittelun kuin Gremio Paita urheilija, syöminen kuin urheilija ja kohtelemalla itseäni kuin urheilija. Se ei aina ole kaunis, mutta se on melko huono perse.
Ja se on todella mitä olemme kaikki täällä joka tapauksessa, eikö niin?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa