on tänään 1. heinäkuuta! Tämä tarkoittaa, että minulla on vain 6 kuukautta vuoden 2010 päätöslauselmani yhteensä! Arvioin heitä tänä aamuna, samoin kuin en pärjää hyvin? Voi ei!
Mutta upea uutinen on, että 6 kuukautta on paljon aikaa niiden pintaan. Se vie vain paljon vaikeaa työtä.
Uusimmat videoni
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Lisää videoita
0 sekuntia 12 minuuttia, 7 sekuntia
Seuraava
Epätavallinen kirja sekä Netflix -arviointi
07:28
Elää
00:00
08:21
12:07
Kuntotavoitteet:
-Kauta 20 kiloa -(intuitiivinen syöminen, leikkaa makeisia, syö kokonaisia ruokia)
Tila: Olen toistaiseksi menettänyt viisi kiloa, mutta silti on 15 -vuotias. Olen päättänyt liittyä painon tarkkailijoihin ja menettää loput paljon järjestäytyneemmällä suunnitelmalla, koska näyttää siltä, että en liiku parhaaseen suuntaan tämän kanssa.
Juokse 1:45 puolimaraton sekä neli tunnin täyden maratonin (Yikes!)
Tila: Ei. En ole juoksinut puolimaratonia tänä vuonna, samoin AS Roma Paita kuin koko maratoni oli lopetus um, ei pikemminkin siellä.
Suunnitelma: Long Beach Full sekä uskon Las Vegasin puoliksi saavuttamaan nämä tavoitteet!
– Tee jooga kahdesti viikossa
Tila: Päädyin kuluttamaan KB: n kanssa ja jooga meni ulos ikkunasta. Minulla on täysin hieno, mutta vaatimus löytää KB ja/tai jooga SoCalissa nyt.
– Suorita viisi kilpailua
Tila: 2 kilpailua, 3 mennä… TBA
– Suositella kasvissyöjäksi
Tila: Olen pitänyt kiinni tästä 90%: sta ja olen myös rauhan ylläpitämisessä?
Henkilökohtaiset tavoitteet:
Nauti paljon enemmän aikaa kotitalouksien että ystävien kanssa
Tila: No, vietin paljon aikaa Benin kanssa …
Mennä uuteen maahan
Tila: Järjestäytynyt syyskuuhun?
Oppia espanjaa
Tila: Eintracht Frankfurt Paita Epäonnistuu, minulla on kuitenkin paljon kirjoja sekä apua
Valitse onnellisuus
Tila: Työskentely sen parissa, mutta varmasti Bologna FC 1909 Paita onnellisempi kuin olen ollut pitkään!
Juokse – Tänä aamuna minun piti pysäyttää juoksuni hiukan sen jälkeen, kun vatsani loukkaantui kaikesta eilen söimästä roskasta. Boo. Mutta kun viimeinkin pääsin ulos, tein erinomaisen 6 mailin!
Tilastot:
Mile 1: 8:55
Mile 2: 8:49
Mile 3: 8:39
Mile 4: 8:31
Mile 5: 8:49
Mile 6: 8:46
Sitten oli aika aamiaiselle. Yksi asioista, jotka toin matkalaukkuni, oli fave Protien -jauheeni:
Tänä aamuna tein smoothie …
ja jotkut PB & J Paahtotuotio X2.
Tämä on mieluummin aamiainen, samoin kuin ainoa syy, miksi söin mitä tahansa muuta on, koska “teen” itseni!
Kysymys: Kuinka vuoden 2010 tavoitteesi/päätöslauselmasi menevät ???
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Juoksutavoitteesi tulisi asettaa sinulle
Juoksutavoitteesi tulisi asettaa sinulle
Kun asetat juoksutavoitteesi – muista tämä, kun vierität Instagram @RunEaTrePeat -sovellusta. Maratonin koulutus PRS
Ylin luettelo uuden vuoden juoksutavoitteista
Ylin luettelo uuden vuoden juoksutavoitteista
Korkein luettelo juoksutavoitteista vuodelle 2022. Uudenvuoden ajotavoitteet Workbook Täysin ilmainen opas hienoimpien juoksutavoitteesi asettamiseksi vielä!
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Vaikeusharjoitteluviikko 1
puolimaratonikilpailun aamu rutiini video
puolimaratonikilpailun aamu rutiini videoPuolimaratoniaamun rutiini kilpailupäivään. Pre Run askeleet erinomaiselle puolimaratonille, 5K, 10K -kilpailulle. Mitä syön, vaihde
Tarkalleen kuinka kauan sinun pitäisi treenata puolimaratonille tai täysi maraton – Q & A
Tarkalleen kuinka kauan sinun pitäisi treenata puolimaratonille tai täysi maraton – Q & A
Uudet juoksuhuolet Instagram @runEaTrePeat -tarinaruudusta! Tänään puhumme uudesta juoksijakoulutuksesta th
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Täysin ilmainen 10 viikon puolimaratonrutiini juoksu- ja venytyspäivinä. Kilpailupäivän pakkaus listaus
⚡ Shareaholicilla
.