Hei! Tein tänä aamuna uskomattoman kurpitsan kaurajauhon ja halusin jakaa reseptin. Kurpitsakausi alkaa virallisesti huomenna, odota, että viittaavan syksyyn – syksy alkaa. Sama asia, eikö niin?
Ensinnäkin osuin kuntosalille tänä aamuna hyvin aikaisin ryhmäluokalle. Haluan todella löytää hyviä (lue: Make Me kipeä) luokat muuttaakseni sitä ja saadaksesi jonkin verran ristikkäitä.
Uusimmat videoni
Maratonin koulutuspäivä 6
Maratonin koulutuspäivä 6. Blogin päivitys.
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 19 sekuntia
Seuraava
Podcast -kertomukset 6. elokuuta
07:26
Elää
00:00
08:21
01:19
Matkalla kotiin pysähdyin Japanin Jalkapallomaajoukkue Paita Seltzerin (riippuvaisen) ja kurpitsan (himo) kaupassa. Tein huomattavan kulhon kaurahiutaleita kauran, kurpitsan ja munavalkuaisten kanssa. Se on täynnä täysjyviä, terveellistä rasvaa ja proteiinia. Puomi.
Kurpitsa kaurahiutaleet
1/2 kupillista pikakauraa
3/4 kupillista vettä tai mantelimaitoa kauran keittämiseksi
1/3 kuppia munavalkuaisia (tai 2 munavalkuaista)
1/3 kuppia purkitettu kurpitsa
Mausta: Stevia tai sokeri, kurpitsapiirakan mauste, viivasuola
Ohjeet: Feyenoord Paita Keitä kaurahiutaleita pakkaamaan ohjeet (keitä ne mikroaaltouunissa, mutta liesi toimii, jos olet niin uskomaton). Lisää munavalkuaiset, keitä 30 enemmän sekuntia. Sekoita. Lisää kurpitsa, keitä 30-45 paljon enemmän sekuntia. Sekoita. Lisää makeutusaine ja mauste. Keitä ylimääräinen 30-60 sekuntia, jos haluat sen paksumman. Yläpähkinöitä, mantelivoita, suklaalastuja, kultakala tai mitä haluat.
KYSYMYS: Kuinka innoissasi asteikolla 1-10 syksyn ruokia?
Lähetä minulle työkirja
103Save
Jakaminen on välittämistä!
103
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Syntymäpäiväkakun smoothie -resepti jogurtilla ja sprinkleillä
Syntymäpäiväkakun smoothie -resepti jogurtilla ja sprinkleillä
Oikea Kalifornian maito syntymäpäiväkakku smoothie -resepti. terveellinen ja helppo smoothie, jolla on proteiinia meijeristä proteiinin sijasta
PB & J Smoothie Resepti
PB & J Smoothie Resepti
Terve PB & J Smoothie -resepti. Proteiinipakattu maapähkinävoi -hyytelö smoothie jogurtilla ja terveellisillä rasvoilla pitämään sinut täynnä
Pumpkin Pie Protein Shake -resepti
Pumpkin Pie Protein Shake -resepti
Terve Pumpkin Pie Protein Smoothie -resepti FC Utrecht Paita purkitettu kurpitsa-, jogurtti- ja kurpitsapiirakan mauste. Se on erittäin helppo ja del
Rannat ja kerman smoothie -kulho resepti
Rannat ja kerman smoothie -kulho resepti
Kevyt smoothie kulho -reseptiproteiinissa, joka on täynnä jogurttia, persikoita, maitoa ja pinaattia. Vihreä smoothie -kulho
5 nopeaa ja terveellistä smoothie -reseptiä jogurtilla (ei tarvita proteiinijauhetta)
5 nopeaa ja terveellistä smoothie -reseptiä jogurtilla (ei tarvita proteiinijauhetta)
Viikko smoothie -reseptejä jogurtilla. 5 terveellistä smoothie -reseptiä Protien, joka on täynnä jogurttia, ei proteiinijauhetta ateriaprep
Helppo teräs leikattu kaura riisireseptissä
Helppo teräs leikattu kaura riisireseptissä
Helppo teräs leikattu kaura, joka on valmistettu riisikeittimessä. Resepti kaurahiutaleelle, joka on kypsennetty riisikeittimessä maidolla, vedellä ja banaanilla. Terve
⚡ Shareaholicilla
.