Hei! Kuinka lomaviikonloppusi oli? Juoksin Disneylandin puolimaratonin sunnuntaina ja silloin minulla oli eilen elämäni rentouttavin päivä. Vakavasti. Ben on kaupungissa ja se oli hänen syntymäpäiväänsä, joten teimme kaikki hänen mielestään = rentoutua ja syömme lihaa. samoin kuin yritin kelluvaa säiliötä! Se oli outoa, vaikka hyvä.
Ensinnäkin katsotaanpa, mitä teen oikein tällä sekunnin ajan… siemaillen jääkahvia, syömällä PB: tä ja puhutaan sinulle mukavia ihmisiä.
Viimeisimmät videoni
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
Pysyvä ABS -harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Ei laitteiden ydinharjoituksia, jotka voit tehdä seisomaan ennen juoksua tai sen jälkeen. Nopea opetusohjelma viidestä harjoituksesta liikkuu vahvan ytimen ja tasapainon vaikeuttamiseksi.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 4
01:21
Elää
00:00
08:21
04:31
Takaisin eilen samoin kuin kaikki rentouttavat!
Menimme ensin thaimaalaisen hierontaan. Se oli yhdistelmähieronta mukautetulla hieronta-y-tavaroilla sekä venytys. Tarvitsin sitä todella kilpailun jälkeen, koska takaosat ovat erittäin tiukkoja.
Sieltä menimme Newportin kelluvaan varastosäiliöön 90 minuutin ajan kelluvahoitoon. Oletko kuullut tästä?
Sille on pari nimeä – uskon, että olen kuullut sen nimeltään myös aistien puutekammio tai eristyskammio. Pohjimmiltaan se on yhden henkilön kokoinen uima -allas, jossa on erittäin väkevöity suolavettä, täsmälleen sama lämpötila kuin kehosi. Kellut siinä erittäin nopeasti suolapitoisuuksien jälkeen. Koska se on täsmälleen sama lämpötila kuin kehosi, se on kuin et tunne mitään jonkin ajan kuluttua, kuten kelluisit ilmassa.
Epson -suolojen uskotaan olevan erittäin terapeuttisia ja hienoja stressin PSV Eindhoven Paita lievittämiseen ja kipuun. Koska Valencia Paita olen juoksija, olen tarkistanut paljon siitä, että Epson -suolakylpy on erinomainen lihasmassan kipeyteen ja toipumiseen. Ajattelin, että tämä Epson -suolakylvyn erittäin korkea pitoisuus olisi fantastinen lihaksilleni!
Suihkut ennen kuin pääset veteen. Sitten voit sijoittaa korvantulpat. Varastosäiliössä on ovi, jonka avaat ja askel sisälle (alasti ja suihkutettu). Sulje ovi takana ja se on pitch musta. Makaat varovasti vedessä selällesi ja kellua nopeasti. Ole varovainen, ettet saa vettä silmiin – se pistää, jos teet suolan jälkeen!
Varaston säiliö on hiljainen ja pitch musta. Rentoudu vain samoin kuin aja pois. Kun aika on pehmeä musiikki Atalanta BC Paita alkaa soittaa herättääksesi sinut ja anna sinun ymmärtää, että on aika päästä ulos. Suihkut jälleen kerran, että olette savun New Age -hippi. Vitsaileva
Kelluva varastosäiliön kokemus:
Olin hieman epäröivä tehdä tämän ensinnäkin. En ole suuri napper ja tajunnut, että makaa vain vedessä vähän ja silloin kyllästy. Leivisin vedessä, sain mukavan ja vyöhykkeellä uskoen elämään. Aivan kun olin syksyllä unessa, uskon, että kehoni alkoi kääntyä sivuttain samoin kuin heräsin.
Pääsin tarkistamaan puhelimeni ja nopeani! Syksyin nukkumaan vähintään tunnin! Whhat?! En tuntenut ollenkaan grogista (kuten tarkalleen kuinka tavalliset napsit saavat minut tuntemaan). Tunsin olevani erittäin rento ja rauhallinen. Se oli kiva.
Tässä artikkelissa todetaan, että puhelin kutsuu sitä lepo = rajoitettu ympäristöstimulaatiotekniikka. Pidän siitä.
Ja Newport Float -sivustolla on joitain kysymyksiä….
Mikä on vaahdotuskammio?
Kammiomme tarjoavat sekä kevyen ja melunvapaan ilmakehän, joka sisältää 12 tuuman vettä ja noin 1000 lbs. liuennettua epsom -suolaa (magnesiumsulfaatti). Vesi lämmitetään ihon lämpötilaan (noin 95 astetta). Osallistuja kelluu vaivattomasti melun tai valontulojen kanssa.
Mitkä ovat kelluvan edut?
Stressin vähentäminen
Vähentää verenpainetta
Rentoutuminen
Parantaa pitoisuutta ja keskittymistä
Lievittää yhteistä tulehdusta
Kipua lievittämistä vammoista
Kellujen terapiakammion jälkeen ehdotin juomien pysäyttämistä. Suolaisessa ilmassa kelluva sai minut superruisiksi! Mikä on outoa, koska uskoin, että siellä olisi kosteaa, mutta en tuntenut sitä olevan (Ben teki). Joka tapauksessa. Sain paljon juomia, mukaan lukien pieni slurpee.
En ole aistien puutekamarin ammattilainen, joten en voi todella kertoa teille sen takana olevasta tutkimuksesta. Mutta se oli varmasti nautinnollinen ja rentouttava. Tekisin sen jälleen kerran, jos löysin hienon tarjouksen tai kupongin tai jotain.
KYSYMYS: Yritätkö aistien puutekammiota?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
TwiittiNasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Hieronta kateutta kemiallisen kuorien arviointi samoin kuin ennen kuin kuvien jälkeen
Hieronta kateutta kemiallisen kuorien arviointi samoin kuin ennen kuin kuvien jälkeen
Tämä julkaisu on kirjoitettu yhteistyössä hierontaa kateuden kanssa, mutta kaikki mielipiteet ovat omat. Hei! Viimeisen parin Mont
9 syytä vaaditaan hierontajäsenyyttä
9 syytä vaaditaan hierontajäsenyyttä
Hieronta kateutta kuukausittaisia erikoistarjouksia sekä arviointi hieronnan tai kasvopalvelun hankkimisesta joka kuukausi. Syyt saada hieronta
Ilmoitus: Olen päättänyt jäädyttää munani
Ilmoitus: Olen päättänyt jäädyttää munani
Jäädyttää munani. Munan jäätymisprosessi sekä päivä 1 Ensimmäinen vierailuni jäädyttää munani. Hedelmällisyyden säilyttäminen – mitä minä
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivävideossa juoksijan kautta. Ruokapäiväkirja siitä, mitä söin jonakin päivänä aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja. plus
Dilemma tekstin linja – päälääketieteellinen poliisi kattaa ilmaisen palvelun, mielenterveyden, terapian ja enemmän – podcast 97
Dilemma tekstin linja – päälääketieteellinen poliisi kattaa ilmaisen palvelun, mielenterveyden, terapian ja enemmän – podcast 97
Dilemma -tekstin rivi – kuka tahansa voi lähettää tekstiviestejä 741 741 Yhdysvalloissa tai Kanadassa tekstissä 686868 – samoin kuin palveluita tarjotaan 24 tuntia da
Vuoden parhaat kilpailut, käynnissä sekä reseptit!
Vuoden parhaat kilpailut, käynnissä sekä reseptit!
Kuinka monta mailia juoksin tänä vuonna. Parhaat kilpailut ja vinkit yhdessä yhdessä viestissä! Tarkista kokonais mailin määrä ja Calo
⚡ Shareaholicilla
.