(NaturalNews) sydänsairaus ylitti äskettäin syövän johtavana kuolinsyynä Yhdysvalloissa ja lukuisina länsimaisissa yhteiskunnissa. Tarinan valitettava osa on, että sydänsairaus on enimmäkseen estettävissä omaksuttamalla terveelliset elämänmuutokset, mukaan lukien luonnollinen ruokavaliosuunnitelma, joka on täynnä vihanneksia, pähkinöitä, siemeniä ja hedelmiä, rutiininomaista fyysistä aktiivisuutta sekä teollisuuden ja kodin välttämistä Saasteet. On määritetty Australian Jalkapallomaajoukkue Paita useita ruokia, jotka tarjoavat kehollemme voimakkaita antioksidantteja sekä anti-inflammatorisia fenoleja, jotka alentavat suoraan vaaraa sydän- ja verisuonitautien sekä muiden terveys- ja hyvinvointihäiriöiden perustamisessa.
Ohion tutkijat määrittelevät yliopiston kustantamisen Journal of Practical Foods -lehdessä ilmoittavat, että omenan syöminen päivässä voi totuudenmukaisesti auttaa kardiologin poissa. Terveiden, keski-ikäisten aikuisten tutkimuksessa yhden omenan käytöstä päivässä neljän viikon ajan alensi yhdistettä, joka liittyy valtimoiden kovettumiseen lähes 40 prosentilla. Lisäksi tutkijat havaitsivat, että antioksidanttipolyfenoleilla sisältävien lisäkapselien ottamisella oli samanlainen vaikutus, vaikka se ei kestänyt pikemminkin niin kauan.
Ravitsemustieteilijät ovat ymmärtäneet, että joukko luonnollisesti tapahtuvia yhdisteitä on alhaisemmille hapettuneen LDL -kolesterolin tyypille, tahmealle yhdisteelle, joka on nopeasti vedetty mikrohalkeamiin valtimoiden endoteelikuormissa, jotka tuottavat happettua verta sydämeen. Kun LDL -kolesteroli on vuorovaikutuksessa täysin vapaiden radikaalien kanssa hapettuakseen, kolesteroli edistää todennäköisemmin tulehduksia ja voi aiheuttaa kudosvaurioita.
Apple -polyfenolit kohdistuvat hapettuneeseen LDL -kolesteroliin sydämen hyökkäysriskin laskemiseksi
Lyijytutkimuksen kirjoittaja, tohtori Robert Disilvestro totesi, että ”Kun LDL hapettuu, se saa tyypin, joka alkaa ateroskleroosin tai valtimoiden kovettumisen … saimme valtavan vaikutuksen LDL: ää vastaan hapettua vain yhdellä omenalla päivässä neljän viikon ajan. ” Ryhmä päätti, että endoteelitoiminto omenan kuluttajilla, joilla oli vakiintunut sepelvaltimoiden sairaus (CAD), oli samanlainen kuin tyypilliset sepelvaltimoiden kanssa. Tosiasiassa Apple päivässä kääntää CAD: n Yokohama F. Marinos Paita haitalliset terveys- ja hyvinvointivaikutukset.
Tutkimuksensa suorittamiseksi tutkijat rekrytoivat tupakoimattomia, terveitä aikuisia 40 -vuotiaita ja 60 -vuotiaita, jotka käyttivät omenoita vähemmän kuin kahdesti kuukaudessa eikä ottanut Cerezo Osaka Paita polyfenolia väkeviä lisäravinteita. 16 osallistujaa söi yhden suuren punaisen tai kultaisen maukkaan omenan joka päivä neljän viikon ajan. 17 otti kapselit, jotka sisälsivät 194 milligrammaa polyfenoleja päivässä neljän viikon ajan, samoin kuin 18 otti lumelääkkeen, joka ei sisältänyt polyfenoleja.
Tutkijat eivät löytäneet vaikutusta hapettuneisiin LDL: iin lumelääkettä käyttävissä, mutta hapettuneen LDL -kolesterolin väheneminen 40 prosentilla kahdessa muussa ryhmässä. Ryhmä havaitsi, että omenapolyfenolit ovat merkittävästi tehokkaampia vähentämään hapettua LDL: tä kuin muut tutkittuja antioksidantteja, mukaan lukien maustepohjainen yhdistelmäkurkumiini, ympäristöystävällinen tee ja tomaattisiuute. On selvää, että erilaiset polyfenolit monista luonnollisista ruoista auttavat estämään sairauksia kehon eri alueilla, olennainen syy ottaa koko erilaisia värillisiä hedelmiä sekä vihanneksia ihanteelliselle antioksidanttituelle.
Tämän lyhyen artikkelin lähteet sisältävät:
Kirjailijasta:
John Phillip on lisensoitu ravitsemusasiantuntija sekä terveys- ja hyvinvointitutkija sekä kirjailija, jotka säveltävät säännöllisesti ruokavalion, elämäntavan mukauttamisen ja kohdennettujen lisäravinteiden parannus- ja parantamiseksi, sekä korkealaatuista samoin kuin elämän pituus. John on kirjoittanut ‘terveellisen painonpudotussuunnitelmasi’, laaja e -kirja, joka selittää tarkalleen kuinka käyttää ruokavaliota, liikuntaa, mieltä sekä kohdennettuja täydentämistä painonpudotuksen tavoitteen saavuttamiseksi. Katso ihanteellinen terveys- ja hyvinvointiresurssini jatkaaksesi uusimpien terveys- ja wellness -uutispäivitysten lukemista sekä ladata täysin ilmainen 48 sivun kopio ‘terveellisen painonpudotussuunnitelmasta’.