oli tänään liian kaunis ollakseen totta. Menin joogaan ja tulin ulos kuin miljoona taalaa – ilmeisesti sää tuntui Flamengo Paita yhtä hyvältä, koska se oli upeaa !!!
Uusimmat videoni
Oppiminen huonosta juoksusta
Huonoja juoksuja tapahtuu – näin muutin sen ohi ja oppin seuraavasta ajoistani. Ehdotus auttaa sinua tulemaan paremmaksi juoksijaksi olemalla neutraali tarkkailija harjoituksistasi.
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 48 sekuntia
Seuraava
Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus
04:20
Elää
00:00
08:21
03:48
Post Jooga sain virkistävän teekuoman Tealle. Rakastan tätä paikkaa, mutta heidän hinnat ovat hieman jyrkkiä (haha “jyrkkä” saa sen?!).
Joogan jälkeen pysähdyin kauppias Joes saamaan lounasta – mausteinen linssikääre ja porkkanat. Sain jotain ulos, koska en halunnut ajaa aina kotiin lounaalle ja minulla oli silti juoksua koskevia asioita, jotka olivat vastakkaiseen suuntaan.
Yhden kodin söin kokonaisen kirsikkapussin. Tiedän, että palveleminen on 20, mutta en voi pysäyttää itseäni näiden asioiden ympärillä. Ne ovat minun kryptoniitti.
Sitten keskiviikon heikkeneminen kiinni minusta, kun onnistuin jotenkin pudottamaan Benin kirjan wc: hen. En tiennyt, mitä sen kanssa lopettaa, joten heitin sen suihkuun ja toivoin, että sitä ei pilattu.
Toisessa hassussa huomautuksessa – sanon sana “pilaantunut” outo (tai väärin riippuen siitä, kuinka katsot sitä). Ben ei huomauttanut tätä minulle vasta kuukausien kuluttua siitä, Puolan Jalkapallomaajoukkue Paita kun hän kuuli minun sanovan sen ja olen päättänyt jatkaa sanomalla sitä ikuisesti.
Illallinen rakennettiin tämän TJ: n lounaissalaatin ympärille.
Lisäsin joitain purkitettuja papuja ja paistettuja Tostitoja taco -salaatin valmistamiseksi. Niin hyvä.
Mutta aterian kohokohdan on oltava paahtoleipä, jonka varastin Beniltä. TJ: n WW Toscanan ruutu on hyvä. saada joitakin.
Aion kutsua sitä yöksi ja liukua pois tietokoneesta. Tiedä vain, että minulla on proteiinijäätelöä jälkiruoka.
Reseptini:
1 kauha suklaaproteiinijauhe
1 kuppi mantelimaitoa
jäätyä
1/8 tl Xantham -kumia
1 tl. kaakaojauhe
pakettisokeri (opt)
TB -maapähkinävoi (OPT)
Sekoitus. Yläosa granolalla. Syödä.
Se ei ole pullea ukko, mutta se on hyvä!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
ELOTE Resepti-helppo meksikolainen kadun maissi kotona
ELOTE Resepti-helppo meksikolainen kadun maissi kotona
Elote -resepti – Helppo meksikolainen kadun maissiresepti latinalaisamerikkalaisilla juustoilla. Kokeile tätä tervettä klassista meksikolaista
Mahdoton Teriyaki Bowls – Pre Race -resepti
Mahdoton Teriyaki Bowls – Pre Race -resepti
Mahdoton hampurilainen Teriyaki -kulhojen resepti juoksijoille. Ennen pitkän aikavälin tai kilpailua illallisen resepti ennen kuin juoksut puolimaratonia
Pizza omlet-resepti-2 tapoja
Pizza omlet-resepti-2 tapoja
Terveellinen aamiainen pizza -omletti resepti, jossa on vähän rasvaa todellinen Kalifornian mozzarella. Munakuoren pizzaresepti aamiaiseksi, lun
Helppo scalloped perunat parsakaalin reseptillä
Helppo scalloped perunat parsakaalin reseptillä
Helppo scalloped perunat parsakaalin kevyillä reseptien vaihdolla. Veggie -pakattu perheystävällinen sivuruoan potluck -resepti
Arkkipannu katkarapu tacos kermaisella korianterilla kastikkeella
Arkkipannu katkarapu tacos kermaisella Atletico Madrid Paita korianterilla kastikkeella
Helppo katkarapu tacos -arkkipannu resepti. Kevyet katkarapujen tacos korianterikermakastikkeella pakattu PAcked proteiinilla ja ylitti w
Gortonin katkarapujen kulhot-uudet täydelliset jäädytetyt ateriat
Gortonin katkarapujen kulhot-uudet täydelliset jäädytetyt ateriat
Gortonin katkarapukulhojen uudet jäädytetyt ateriat – ajatuksia katkarapujen soba -nuudelikulhosta ja kermaisesta sienirisottokulhosta. Parantaa
⚡ Shareaholicilla
.